一般而言，14岁男孩正处于生长发育的关键时期，身高增长潜力较大。身高的增长受遗传、营养、内分泌等多种因素影响。首先，保证充足的营养摄入是基础，特别是蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的营养素。其次，适当的体育锻炼，如篮球、跳绳等有助于骨骼生长的运动，可以促进生长激素的分泌。此外，保证充足的睡眠也是关键，因为生长激素主要在夜间分泌。最后，保持良好的心态，避免过度的精神压力，也有利于身高的增长。
对于14岁男孩来说，日常生活中应注重均衡饮食，多摄入富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鱼类和豆制品。同时，保持规律的作息，每天至少保证8小时的睡眠。在运动方面，可以选择一些有助于身体伸展的运动，如游泳、篮球等。如果担心身高问题，建议在医生指导下进行身高管理，不可自行盲目用药。