通常，健康成年人的血液pH值维持在7.35至7.45之间。这个范围表明血液呈弱碱性，这是人体正常生理功能所必需的。
pH值的轻微波动可能是由多种因素引起的，包括饮食、呼吸速率、肾脏功能和代谢状态。例如，高蛋白质饮食可能会使血液偏向酸性，而蔬菜和水果的摄入有助于维持血液的碱性。此外，剧烈运动后，由于二氧化碳的产生增加，呼吸速率加快，可能导致血液pH值暂时下降。长期偏离正常pH值范围可能表明存在健康问题，如代谢性酸中毒或碱中毒。
对于pH值的监测和调整，重要的是保持均衡饮食和适量运动，同时注意身体任何异常变化。如果怀疑血液pH值异常，应及时就医检查。在医生指导下，可能需要调整饮食或采取其他治疗措施来恢复正常的血液pH值。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。