孕妇缺维生素D有什么症状和危害

孕妇缺乏维生素D通常会出现乏力、骨痛和情绪波动等症状。此外，维生素D的缺乏还可能对胎儿的发育造成影响。

1. 乏力和骨痛：维生素D对于钙的吸收至关重要，缺乏时可能导致孕妇感到乏力和出现骨痛。

2. 情绪波动：维生素D与神经系统功能有关，缺乏可能导致情绪不稳定，增加抑郁症的风险。

3. 影响胎儿发育：孕妇维生素D不足可能影响胎儿骨骼和牙齿的发育，甚至增加早产和低出生体重的风险。

孕妇在日常生活中应注重均衡饮食，多晒太阳以促进体内维生素D的合成。若出现上述症状，应及时就医检查，确保母婴健康。