大便干燥可能是饮食不当、缺乏运动或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当：如果日常饮食中纤维素摄入不足，可能导致肠道蠕动减缓，大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起大便干燥。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。
2. 缺乏运动：长期久坐或缺乏适量运动，会影响肠道的正常蠕动，导致大便干燥。建议增加日常活动量，如散步、慢跑等，以促进肠道蠕动。
3. 慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响肠道功能，导致大便干燥。对于这类情况，应在医生指导下使用降糖药、甲状腺激素替代治疗等药物治疗，并定期监测病情。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关，建议保持良好的生活习惯，必要时寻求医生帮助。