通常，成人一天睡10个小时可能超出了一般推荐的睡眠时间。大多数健康成年人的推荐睡眠时间为7到9小时。睡眠过多可能暗示着潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停、抑郁症或其他慢性疾病。
睡眠过多可能与多种因素有关，包括药物副作用。例如，抗抑郁药如帕罗西汀、镇静剂如地西泮和抗组胺药如苯海拉明都可能引起嗜睡。在这些情况下，应在医生指导下调整剂量或更换药物，并遵循医嘱以确保安全和健康。
对于成人来说，重要的是要关注自己的睡眠模式，并在出现异常时咨询医生。如果睡眠时间明显超出正常范围，应寻求专业意见，以排除任何潜在的健康问题。