胸肌通常分为胸大肌和胸小肌两个主要部分。胸大肌是胸部最大的肌肉，覆盖在胸部的大部分区域，负责推动上肢向身体中心线移动，如在拥抱或投掷动作中发挥作用。胸小肌则位于胸大肌下方，靠近肋骨，主要功能是帮助稳定肩胛骨和协助呼吸。
胸大肌和胸小肌在结构和功能上有所不同，胸大肌的发达程度直接影响到胸部的外观和力量，而胸小肌则更多地参与到肩带的稳定性和呼吸过程中。在日常锻炼中，通过不同的训练方法可以针对性地锻炼这两部分肌肉，以达到增强胸部力量和改善体态的效果。
对于胸部肌肉的锻炼和维护，建议结合有氧和力量训练，保持均衡的饮食，以促进肌肉生长和恢复。若胸部出现疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗和康复锻炼。