吃了黄元米果胃不舒服可能是由于消化不良、食物过敏或胃酸过多等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理方法主要有以下几种：
1. 生活调理首先应减少或避免食用黄元米果，同时注意饮食清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以减轻胃部负担。适量增加蔬菜和水果的摄入，有助于改善消化功能。
2. 物理治疗可以尝试轻柔按摩胃部，促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。同时，保持规律的作息和适度的运动，有助于改善消化功能。
3. 药物治疗若症状较为严重，可在医生指导下使用一些药物，如多潘立酮、奥美拉唑和莫沙必利等，以缓解胃部不适。这些药物有助于抑制胃酸分泌、促进胃肠蠕动和改善消化功能。
针对胃部不适，建议平时注意饮食调理，避免食用不易消化的食物。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性治疗。