舌头下面长一个小肉包可能是由于局部刺激、口腔溃疡或舌下腺囊肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部刺激：舌头下的小肉包可能是由于牙齿磨损、食物残渣等局部刺激引起的，这种情况一般无需特殊治疗，注意口腔卫生，避免刺激性食物即可。
2. 口腔溃疡：舌头下的小肉包也可能是口腔溃疡引起的，可使用消炎利口含漱液、复方氯己定含漱液等漱口，同时口服维生素C、维生素B2等促进溃疡愈合。
3. 舌下腺囊肿：如果舌头下的小肉包质地较硬，且逐渐增大，可能是舌下腺囊肿引起的，这种情况需要手术切除囊肿，并使用抗生素如头孢克洛、阿莫西林等预防感染。
除以上原因外，舌头下长小肉包还可能与口腔肿瘤等因素有关，建议平时注意口腔卫生，避免口腔刺激，如肉包持续增大或疼痛，应及时就医检查。