养肝的茶通常有菊花茶、枸杞茶和决明子茶等。这些茶饮不仅口感宜人，还具有一定的保健功效。
1. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用。适量饮用可以帮助缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电脑的人群来说，是一种很好的选择。
2. 枸杞茶：枸杞含有丰富的营养成分，如多糖、维生素等，具有滋补肝肾、益精明目的效果。长期饮用可以增强免疫力，对肝脏有一定的保护作用。
3. 决明子茶：决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效。对于因肝火旺盛引起的眼睛干涩、便秘等问题，饮用决明子茶可以起到一定的缓解作用。
在日常饮食中，除了适量饮用养肝茶外，还应注意饮食均衡，避免过度油腻和辛辣的食物。同时，保持规律的作息，避免熬夜，以减少肝脏的负担。如果出现肝脏不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。