老年人吸氧通常对改善睡眠质量有一定的帮助。氧气是人体生命活动所必需的，对于老年人来说，随着年龄增长，身体机能逐渐下降，可能会出现慢性缺氧的情况，影响睡眠质量。适当吸氧可以提高血液中的氧气浓度，缓解缺氧症状，从而有助于改善睡眠。
在医生指导下，老年人可以选择一些安全有效的药物来辅助改善睡眠，例如苯海拉明、地西泮和艾司唑仑等。这些药物可以帮助缓解焦虑、紧张情绪，促进入睡，提高睡眠质量。但需要注意的是，这些药物可能会产生一定的副作用，如头晕、嗜睡等，因此应在医生指导下合理用药，避免滥用。
对于老年人来说，改善睡眠质量除了适当吸氧外，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行户外活动，增加日间光照，有助于调节生物钟，提高睡眠质量。