关节疼痛可能是由于多种原因引起的，包括轻微的肌肉劳损、关节炎或者更严重的自身免疫性疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用关节可能导致肌肉疲劳和轻微损伤：休息和热敷可以缓解症状，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 关节炎：如骨关节炎或类风湿性关节炎等炎症性疾病，会导致关节肿胀和疼痛：治疗通常包括物理疗法和药物治疗，药物可能包括非甾体抗炎药、糖皮质激素或疾病修饰抗风湿药物等，需遵医嘱用药。
3. 自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮等，可能引起关节疼痛和其他多系统症状：治疗可能需要使用免疫抑制剂和生物制剂等，应在专业医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与代谢性疾病、感染等因素有关，建议保持适量运动，均衡饮食，并及时就医检查以明确诊断。