一般而言，使用含氟牙膏是推荐的，因为氟化物有助于预防蛀牙和强化牙齿珐琅质。氟化物可以减少牙齿脱矿质，即牙齿珐琅质的矿物质流失，同时促进牙齿再矿质化，即补充矿物质，从而增强牙齿对酸的抵抗力。
含氟牙膏中氟化物的含量通常控制在安全范围内，可以有效预防蛀牙。例如，氟化钠、氟化亚锡和氟化铵是常见的氟化物成分，它们在牙膏中的含量都经过严格监管，以确保安全有效。在使用含氟牙膏时，应遵循医生的建议或按照产品说明，特别是对于儿童，以避免过量摄入氟化物。
在选择牙膏时，应考虑个人的口腔健康状况和医生的建议，以确保选用适合自己需求的产品。