通常月经不来可能是由于压力过大、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力和情绪波动可能导致月经不规律。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可以咨询心理医生。
2. 内分泌失调内分泌失调可能影响月经周期，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。针对这类情况，可能需要使用甲状腺激素药物、口服避孕药等药物进行调节，具体用药应在医生指导下进行。
3. 生殖系统疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病也可能导致月经不来。对于这类疾病，可能需要手术治疗或荷尔蒙治疗，如使用促性腺激素释放激素类似物、孕激素等药物。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、过度运动等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在出现月经异常时及时就医。