头晕恶心的快速缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。头晕恶心可能是由于低血糖、贫血或者内耳疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
首先，应保持充足的休息，避免过度劳累。同时，保持饮食均衡，及时补充糖分和水分，以防止低血糖导致的头晕恶心。如果症状持续，应及时就医检查。
2. 物理治疗
可以尝试进行头部按摩，以缓解头晕症状。此外，保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、缺氧的环境中，有助于缓解头晕恶心。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解头晕恶心的症状。例如，可以使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊和地西泮片等药物。这些药物可以帮助改善血液循环，缓解头晕恶心的症状。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。
总之，头晕恶心的快速缓解需要综合考虑生活调理、物理治疗和药物治疗等多种方法。在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时及时就医检查，以便针对具体原因进行有效治疗。