掉发可能是由于压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活压力：长期的精神压力和紧张情绪可能导致头皮血液循环不畅，影响头发生长。在这种情况下，可以通过调整生活方式，比如进行适量运动和保证充足睡眠来缓解压力。
2. 营养不良：缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发脆弱易断。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类和坚果，有助于改善头发质量。
3. 遗传因素：某些类型的脱发，如雄性激素脱发，可能与遗传有关。这种情况下，可能需要医生推荐使用药物进行治疗，如米诺地尔、非那雄胺和生发素等，这些药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与激素失衡、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，并在出现脱发问题时及时就医。