阴茎增大的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。阴茎大小受遗传因素影响较大，但通过一些方法可以在一定程度上促进其发育。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于促进身体健康和生殖器官的正常发育。避免过度自慰和不良性行为，以免对生殖器官造成损伤。
2. 物理治疗可以尝试阴茎牵引器等物理治疗设备，通过持续牵引阴茎，刺激海绵体细胞增生，从而促进阴茎增长。但需注意使用频率和力度，避免过度牵引导致损伤。此外，还可以通过阴茎按摩、冷热水交替浴等方法，促进局部血液循环，有助于阴茎健康。
3. 药物治疗在医生指导下，可以尝试使用一些药物，如睾酮、西地那非和他达拉非等，以促进阴茎勃起和增大。但需注意药物的副作用和禁忌症，遵医嘱合理用药。此外，还可以使用一些中药调理，如枸杞、淫羊藿等，以补肾壮阳，促进阴茎发育。
总之，阴茎增大需综合采取多种方法，同时注意避免过度刺激和损伤。如阴茎发育异常或有其他不适，应及时就医检查，针对性治疗。