皮肤瘙痒挠挠就起木疙瘩可能是轻微刺激、过敏反应或荨麻疹等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微刺激：日常生活中，皮肤接触到粗糙的衣物或者受到摩擦时，可能会引起轻微刺激，导致瘙痒和局部皮肤隆起小疙瘩。这种情况下，保持皮肤清洁和减少摩擦是缓解症状的关键。
2. 过敏反应：某些人可能对特定物质如某些食物、药物或环境因素过敏，接触后皮肤会出现瘙痒和红肿。这时，抗组胺药物如非那根、扑尔敏和盐酸西替利嗪等可以帮助缓解症状，但应在医生指导下使用。
3. 荨麻疹：这是一种常见的皮肤病，可能由多种因素引起，如感染、药物或物理刺激等。荨麻疹表现为皮肤瘙痒和隆起的红色疙瘩，严重时可能伴有全身症状。治疗荨麻疹常用的药物包括抗组胺药如非那根、扑尔敏和盐酸西替利嗪等，以及皮质类固醇如强的松和氢化可的松等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神因素、内分泌紊乱等因素有关。日常生活中，保持心情舒畅、避免接触过敏原等有助于预防皮肤瘙痒。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。