缓解眼压高的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼压高的症状可能是由于青光眼、糖尿病视网膜病变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，定期休息，减少眼睛疲劳。同时，保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，有助于眼部健康。
2. 物理治疗：可以通过按摩眼部周围的穴位，如攒竹穴、丝竹空穴等，来促进眼部血液循环，缓解眼压。此外，适当的冷热敷交替使用，也有助于缓解眼部不适。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用降眼压药物，如β受体阻滞剂噻吗洛尔、α受体激动剂溴莫尼定和前列腺素类似物拉坦前列素等。这些药物可以减少房水生成或增加房水排出，从而降低眼压。
日常生活中，应注意定期检查眼压，避免长时间用眼，保持良好的生活习惯。若眼压持续升高，应及时就医，遵医嘱用药，以免加重眼部疾病。