恰玛古作为一种常见的食材，一般具有增强免疫力、促进消化、改善体质、提供营养和调节酸碱平衡等功效和作用。
1.增强免疫力恰玛古含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
2.促进消化恰玛古中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.改善体质恰玛古含有多种微量元素，可以帮助改善体质，促进身体健康。
4.提供营养恰玛古含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以为人体提供必要的营养。
5.调节酸碱平衡恰玛古属于碱性食物，可以帮助调节人体的酸碱平衡，维持健康状态。
恰玛古是一种营养价值高且具有多种功效的食材。在日常饮食中适量食用恰玛古，可以帮助改善身体健康，增强免疫力。建议在均衡饮食的基础上，适量添加恰玛古，以达到更好的健康效果。