晚上吃石榴对身体一般有一定的好处。石榴含有丰富的维生素C、钾和抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，促进消化，并有助于降低血压和胆固醇水平。此外，石榴还含有多酚类化合物，具有抗炎和抗氧化的作用，有助于保护心血管健康。
石榴中的营养成分在晚上食用时，可以作为一天中营养的补充，尤其是对于那些白天饮食中缺乏这些营养素的人来说。例如，石榴中的维生素C有助于增强免疫力，而钾有助于维持正常的血压水平。同时，石榴中的抗氧化剂如花青素和鞣花酸可以帮助抵抗自由基的伤害，保护细胞。在医生指导下，适量食用石榴可以作为健康饮食的一部分。
晚上食用石榴时，应注意不要过量，因为石榴含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖水平升高。同时，石榴籽虽然可以食用，但应适量，因为它们较硬，过量食用可能对消化系统造成负担。