血糖高的人通常可以适量食用馄饨和包子，但需要谨慎选择馅料和控制摄入量。馄饨和包子的皮主要由面粉制成，含有较多的碳水化合物，可能会影响血糖水平。因此，应选择低糖或无糖的馅料，如瘦肉、蔬菜等，并减少食用量。
在选择馄饨或包子时，可以考虑使用全麦面粉制作的皮，以增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。馅料方面，可以选择含有苦瓜、洋葱、菠菜等有助于降低血糖的蔬菜。同时，应避免使用高糖、高脂肪的馅料，如豆沙、猪肉等。在使用降糖药物如二甲双胍、格列本脲、胰岛素等时，应在医生指导下调整饮食和药物，以保持血糖稳定。
对于血糖高的人来说，饮食控制是管理血糖的关键。在享受馄饨和包子等美食时，应注意控制总热量摄入，并结合适量的运动，以维持血糖在正常范围内。