打了耳洞后洗头，一般可以采取以下方法来避免感染和不适：
1.包裹耳朵可以选择戴耳套或者用塑料袋包裹耳朵，以防水进入耳洞。洗完头后，立即用干净的毛巾轻轻擦拭耳朵，避免用力揉搓，以免对耳洞造成不必要的压力。
2.抗生素软膏洗头前，可以在耳洞周围涂抹一层薄薄的抗生素软膏，如红霉素软膏、氯霉素软膏或新霉素氟轻松乳膏，以形成保护层。洗头时，尽量避免让洗发水和泡沫直接接触到耳洞，减少刺激和感染的风险。
3.消炎药物如果耳洞出现红肿、疼痛等感染迹象，可以在医生指导下使用消炎药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或罗红霉素等，以减轻炎症反应。同时，保持耳洞的清洁和干燥，避免用手触摸，以免带入细菌。
在日常护理中，建议定期清洁耳洞，使用温和的消毒液，如75%的酒精，轻轻擦拭耳洞周围，保持其卫生。如果耳洞感染严重或长时间不愈合，应及时就医，以免引发更严重的问题。