等效球镜度的正常范围通常在-0.50到+0.50屈光度之间。这个范围指的是在没有散光的情况下，近视或远视的度数。轻微的近视或远视在这个范围内一般不会对日常生活造成太大影响。
等效球镜度是指将散光度数转换为等效的球面度数，以便于评估和比较。例如，一个近视100度且散光50度的人，其等效球镜度可能是125度。这个数值可以帮助眼科医生了解患者的视力状况，并制定相应的治疗计划。轻微的度数变化可能不需要特别的治疗，但随着度数的增加，可能需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
对于视力问题，建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理视力变化。如果出现视力模糊、眼睛疲劳等症状，应及时就医，并在医生指导下采取适当的治疗措施，不可自行盲目用药。