血糖高的人在饮食上需要特别注意，通常应避免高糖、高脂和高淀粉的食物。以下是一些不宜食用和适宜食用的食物。
1. 高糖食物血糖高的人应避免食用含糖量高的食物，如甜点、糖果和含糖饮料，这些食物会迅速增加血糖水平。
2. 高脂食物高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品和快餐，不仅影响血糖控制，还可能增加心血管疾病的风险。
3. 高淀粉食物高淀粉食物如白米饭、白面包和土豆等，由于其高碳水化合物含量，也可能导致血糖升高。
对于血糖高的人来说，日常饮食应以低糖、低脂和高纤维的食物为主，比如全谷物、豆类和新鲜蔬菜。同时，定期监测血糖和遵循医生的建议是非常重要的。如果血糖控制不佳，应及时就医，调整饮食和治疗方案。