验孕棒通常不是百分百准确。虽然验孕棒的准确率相对较高，但受到多种因素的影响，如操作不当、尿液稀释、测试时间等，都可能导致结果不准确。
验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕。hCG是一种由胎盘细胞产生的激素，怀孕后会迅速增加。但需要注意的是，不同个体的hCG水平差异较大，而且某些非妊娠因素（如某些肿瘤）也可能导致hCG水平升高。此外，尿液稀释或测试时间过早（如月经预期前）也可能导致假阴性结果。
使用验孕棒时，建议严格按照说明书操作，并在月经预期后进行测试，以提高准确率。如果结果不确定或有特殊情况，应及时就医，通过血液检测hCG或B超检查来确诊。