通常来说，怀孕期间喝酸奶和纯奶都是不错的选择，因为它们都能提供孕妇所需的蛋白质和钙质。酸奶中的活性乳酸菌有助于肠道健康，而纯奶则含有更多的钙质，有助于骨骼和牙齿的健康。
酸奶和纯奶各有优势，酸奶中的乳酸菌可以促进消化，减少便秘，而纯奶则含有更多的维生素D，有助于钙的吸收。孕妇在选择时，可以根据个人口味和身体状况来决定。例如，如果孕妇有乳糖不耐受的情况，酸奶可能是更好的选择，因为它的乳糖含量较低。无论选择哪种，都应在医生指导下或遵医嘱适量饮用。
在选择酸奶或纯奶时，孕妇应考虑自身的营养需求和健康状况，同时注意产品的新鲜度和质量，以确保摄入安全和营养。