高血压可以吃花生米吗

高血压患者一般可以适量食用花生米。花生米富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。然而，花生米的热量较高，过多摄入可能导致体重增加，对高血压患者不利。

高血压患者在食用花生米时，应注意控制摄入量。例如，可以选择花生油、花生酱和花生糖等食品，但应在医生指导下适量食用。这些食品中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，但过量摄入可能导致热量过剩，影响血压控制。

建议高血压患者在饮食中适量添加花生米，同时注意整体饮食平衡，避免过量摄入高热量食物。