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绿豆汁的功效作用

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

绿豆汁一般具有清热解毒、消暑降温、利尿消肿、补充营养和促进消化等功效和作用。

1. 清热解毒:绿豆汁含有的生物碱和香豆素等成分,具有很好的清热解毒作用,适合在炎热的夏季饮用。

2. 消暑降温:绿豆汁性寒,具有很好的消暑降温效果,可以帮助人们在高温天气中保持清凉。

3. 利尿消肿:绿豆汁含有丰富的钾元素,可以促进体内多余水分的排出,具有利尿消肿的作用。

4. 补充营养:绿豆汁含有蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,可以为人体提供必要的营养补充。

5. 促进消化:绿豆汁中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于食物的消化吸收,改善便秘症状。

综上所述,绿豆汁是一种健康饮品,适合在炎热的夏季饮用。建议适量饮用绿豆汁,以发挥其清热解毒、消暑降温等功效。同时,绿豆汁也适合消化不良、水肿等症状的人群饮用。

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