面对困倦，一般可以采取以下方法来缓解：
1.生活调理：保持规律的作息时间，确保每晚有7至8小时的充足睡眠，白天避免过度劳累，适当进行午休，有助于恢复精力。
2.物理治疗：进行轻度的身体活动，如散步、伸展运动等，可以促进血液循环，提高大脑的氧气供应，从而缓解困倦感。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些提神醒脑的药物，如咖啡因、莫达非尼和利他林等，这些药物可以帮助提高注意力和警觉性，但需注意长期依赖可能带来的副作用。
日常建议保持健康的生活习惯，如果困倦感持续不减，应及时就医，以排除潜在的健康问题。