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感冒吃橙子可以吗?

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

一般而言,感冒时吃橙子是可以的。橙子富含维生素C,有助于增强免疫力,对抗感冒病毒。此外,橙子中的水分和果糖也有助于缓解喉咙痛和咳嗽。

在感冒期间,除了橙子,还可以考虑摄入其他富含维生素C的水果,如柠檬、草莓和猕猴桃,以及含有锌的食物,比如牡蛎、红肉和坚果,这些营养素有助于加速康复。同时,如果感冒症状较为严重,应在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等药物来缓解症状,但需注意药物的剂量和使用频率,避免过量或不当使用。

感冒期间,建议多休息、保持充足的水分摄入,并根据个人症状和体质选择合适的食物和药物。

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