桑叶茶通常可以长期饮用。桑叶含有多种对人体有益的成分，如生物碱、黄酮类化合物等，具有清热、润肺、平肝等功效。长期适量饮用桑叶茶，有助于调节体内环境，促进健康。
在饮用桑叶茶时，应选择品质优良的桑叶，并注意个人体质差异。例如，金银花、菊花和薄荷等草本植物也具有清热解毒的作用，可以与桑叶茶交替饮用，以减少单一草本植物的潜在副作用。需要注意的是，任何草本植物的长期饮用都应在医生指导下进行，以确保安全和适宜性。
对于长期饮用桑叶茶，建议定期咨询医生，根据个人健康状况调整饮用量和频率，以获得最佳健康效益。