胃疼时，一般可以通过食用一些温和、易消化的食物来养胃。这些食物包括粥类、蔬菜和水果等。
1. 粥类：粥是一种温和且易于消化的食物，能够减轻胃部负担。例如，小米粥、大米粥等，它们富含碳水化合物，可以提供能量，同时不会刺激胃黏膜。
2. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。如南瓜、胡萝卜等，它们不仅易于消化，还能提供必要的营养。
3. 水果：水果中的天然糖分和水分可以提供能量和水分，同时水果中的纤维也有助于消化。例如，香蕉、苹果等，它们含有的果胶和纤维素有助于保护胃黏膜。
对于胃疼患者来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻和生冷食物。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。如果胃疼症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。