甜玉米和糯玉米的热量通常相差不大，但甜玉米的热量略高一些。甜玉米的碳水化合物含量较高，每100克大约含有82千卡的热量，而糯玉米的碳水化合物含量稍低，每100克大约含有76千卡的热量。此外，甜玉米的水分含量较高，而糯玉米的淀粉含量较高，这也影响了两者的热量差异。不过，这种热量差异相对较小，对于日常饮食的影响不大。
在日常饮食中，可以根据个人口味和营养需求选择甜玉米或糯玉米。两者都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对健康有益。如果关注热量摄入，可以适当控制食用量，并注意搭配其他低热量食物。同时，建议定期体检，了解自己的身体状况，并在医生指导下调整饮食结构，以达到健康饮食的目的。