脾气暴躁可能是由于压力过大、睡眠不足或者情绪管理不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理脾气暴躁的方法主要有生活调理、情绪管理训练和必要时的药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理改善饮食习惯，增加富含维生素B和镁的食物，如全谷类、坚果和绿叶蔬菜，有助于稳定情绪。同时，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于减少情绪波动。
2.情绪管理训练通过冥想、瑜伽或者深呼吸等放松技巧来减轻压力和紧张情绪。此外，定期进行体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，也能有效释放压力，改善情绪。
3.药物治疗在医生指导下，可以考虑使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等来调节情绪。这些药物可以帮助改善情绪波动，减少暴躁情绪的发生。但需注意，药物治疗应在专业医生指导下进行，不宜自行用药。
对于脾气暴躁的问题，建议首先从改善生活方式和情绪管理入手，如果情况没有改善，应及时就医寻求专业帮助。