清热凉血的食物通常有以下几种：
1.水果类西瓜是清热凉血的佳品，含有丰富的水分和维生素，有助于降低体温和缓解口渴。梨也具有清热润肺的效果，适合在炎热天气中食用。
2.蔬菜类苦瓜含有生物碱，具有明显的清热作用，同时还能降低血糖。冬瓜性凉味甘，利尿消肿，适合在夏季食用。
3.豆类绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季常见的清凉食品。红豆也有一定的清热作用，可以煮粥或做成豆沙食用。
在日常饮食中，可以适当增加这些清热凉血的食物，以帮助调节体内热量平衡。同时，如果出现高热不退、出血等症状，应及时就医，以免延误病情。