刮痧后注意事项和禁忌通常包括皮肤护理、饮食调整和避免过度劳累等。
1.皮肤护理：刮痧后皮肤可能会出现轻微红肿或瘀斑，这是正常现象。应保持局部清洁干燥，避免使用刺激性强的化妆品或沐浴产品，以免刺激皮肤。
2.饮食调整：刮痧后应适当增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。同时应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.避免过度劳累：刮痧后身体处于恢复期，应适当休息，避免剧烈运动或重体力劳动，以免加重身体负担。同时应保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
刮痧后应密切关注身体变化，如出现局部皮肤感染、发热等异常情况，应及时就医。平时应加强锻炼，提高身体素质，减少疾病的发生。如身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行合理治疗。