鸡蛋中通常含有钙质。鸡蛋的营养成分中包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中钙质是重要的矿物质之一。鸡蛋黄中的钙含量相对较高，对于补充日常所需的钙有一定的帮助。
钙质在鸡蛋中的含量虽然不及牛奶或某些绿叶蔬菜，但仍然是一个不可忽视的来源。例如，牛奶、钙片和维生素D补充剂是常见的钙补充来源，而鸡蛋则可以作为日常饮食中钙的辅助来源。在饮食中适量摄入鸡蛋，可以在享受美味同时补充钙质，但应注意不要过量，以免胆固醇摄入过多。在补充钙质时，应在医生指导下选择合适的钙补充剂或食物，以保证营养均衡和健康。
选择富含钙的食物时，除了鸡蛋，还应考虑其他钙含量丰富的食品，以确保钙的充足摄入。