孩子生长痛通常可以通过以下几种方法来缓解：
1.生活调理：保持孩子充足的休息和营养均衡的饮食，有助于缓解生长痛。增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，可以促进骨骼健康。
2.物理治疗：局部热敷或冷敷可以减轻疼痛感。使用温水泡脚或在疼痛部位敷上冰袋，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林来缓解疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需注意不要过量使用。
日常建议家长注意孩子的活动量，避免过度疲劳，并在孩子出现生长痛时及时给予关怀和适当的处理。如疼痛持续或加剧，应及时就医。