克服密集恐惧症的方法主要有生活调理、行为疗法和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。密集恐惧症的症状可能是由心理因素、环境刺激或遗传因素引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
患者可以尝试改变生活环境，减少接触密集图案的机会，避免触发恐惧反应。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的休息，有助于缓解紧张情绪。
2.行为疗法
通过系统脱敏疗法或暴露疗法，逐步让患者面对密集图案，从轻微到严重，逐步增加暴露程度，以减少恐惧感。这种方法需要在专业心理医生的指导下进行。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀和阿普唑仑等来缓解症状。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，减轻焦虑和恐惧感。
对于密集恐惧症患者来说，日常生活中应尽量避免接触可能引发恐惧的密集图案，并在必要时寻求专业医生的帮助。