足踝肿可能是由于长时间站立、轻微外伤或局部血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间站立：长时间站立或坐着不动，可能导致下肢静脉血液回流不畅，进而引起足踝部位肿胀：这种情况可以通过改变姿势，适当活动下肢来缓解。
2. 轻微外伤：足踝部位受到轻微撞击或扭伤，可能造成局部组织损伤和肿胀：对于轻微外伤，可以采用冷敷或热敷的方法缓解疼痛和肿胀，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解症状，应在医生指导下用药。
3. 血液循环不畅：患有下肢静脉曲张、血栓等疾病，可能导致血液循环不畅，引起足踝肿胀：这种情况需要到医院检查确诊，根据病因采取相应的治疗措施，如服用阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等抗凝药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、心脏疾病等因素有关，平时应注意保护足踝，避免受伤，如出现持续肿胀、疼痛等症状，应及时就医检查治疗。