心脏跳动得快时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
可以尝试深呼吸和放松技巧来缓解紧张情绪，因为情绪激动是导致心跳加快的常见原因之一。此外，减少咖啡因和酒精的摄入，因为这些物质会刺激心脏，导致心跳加速。
2. 物理治疗
如果心率过快是由于焦虑或压力引起的，可以尝试进行温和的运动，如散步或瑜伽，这些活动有助于降低心率并减轻压力。
3. 药物治疗
在医生的指导下，可能需要使用药物来控制心率。常用的药物包括β-受体阻滞剂如美托洛尔和比索洛尔等，这些药物可以帮助减慢心率并降低心脏负担。
对于心脏跳动过快的情况，建议日常保持健康的生活方式，并在症状持续或加重时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。