腰椎膨出与突出是两种不同的椎间盘病变，通常腰椎膨出是指椎间盘向外均匀膨胀，而突出则是指椎间盘的一部分向一侧突出。
1. 特点：腰椎膨出时，椎间盘的纤维环完整，只是整体向外膨胀，这种病变较为轻微，通常不会引起严重的神经压迫症状。腰椎突出则是指椎间盘的一部分突破纤维环，向椎管或神经根方向突出，可能压迫神经根或脊髓，导致疼痛和神经功能障碍。
3. 症状差异：腰椎膨出可能不会引起明显症状，而突出则常伴有腰痛、下肢放射痛等症状，严重时可能影响行走和日常活动。
对于腰椎疾病，日常建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉锻炼。若出现腰痛或下肢疼痛等症状，应及时就医，进行详细检查和专业治疗。