三七粉是一种常见的中药材，通常有内服和外用两种方式。内服时，三七粉可以泡水喝、与食物同煮或直接吞服；外用时，可将三七粉调成糊状敷于患处。
1. 泡水喝：三七粉可以直接加入温水中泡服，有助于改善血液循环。
2. 与食物同煮：将三七粉与粥、汤等食物一起煮食，可以增加食物的营养价值，同时发挥三七粉的功效。
3. 直接吞服：对于不喜欢三七粉味道的人，可以选择将三七粉装入胶囊中直接吞服。
对于需要使用三七粉的人群，日常应注意饮食均衡，避免过量摄入。由于三七粉具有一定的药效，建议在医生指导下使用，特别是孕妇、儿童以及有特殊疾病的人群更应谨慎。如有疑问或不适，应及时就医咨询。