拉不出屎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。便秘可能是饮食不均衡、缺乏运动或肠道功能紊乱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于改善肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，每天至少喝1500毫升水，以软化粪便，减少便秘发生。
2. 物理治疗增加身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，可以尝试腹部按摩，顺时针方向轻柔按摩腹部，以促进肠道蠕动。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些缓解便秘的药物，如开塞露、乳果糖和聚乙二醇等。这些药物可以帮助软化粪便，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。但需注意，长期使用药物可能会导致依赖，应在医生指导下合理使用。
日常生活中，应保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，以预防便秘的发生。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。