掉头发可能是遗传因素、压力过大、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素：部分人可能因为家族遗传，天生头发较为稀疏。这种情况下，除了保持健康的生活方式外，可以考虑使用一些生发产品，如含有生发素的洗发水和护发素等，以减缓脱发速度。
2.压力过大：长期处于高压状态，可能导致头皮血液循环不畅，影响头发生长。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适量的运动，必要时可使用一些药物，如米诺地尔、生发素和非那雄胺等，以促进头皮血液循环和头发生长。
3. 营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，可能导致头发脱落。改善饮食结构，增加富含蛋白质和微量元素的食物摄入，有助于头发健康。在医生指导下，可以适当补充含有生物素、叶酸和铁剂等营养补充剂。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙失衡等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度使用化学产品，定期进行头皮护理，有助于减少脱发。如脱发情况严重，应及时就医，寻求专业治疗。