复合维生素片一般具有增强免疫力、促进新陈代谢、维持皮肤健康、保护视力和促进骨骼健康等功效和作用。
1. 增强免疫力：复合维生素片中含有多种维生素，如维生素C和维生素E，这些成分有助于增强机体的免疫反应，提高抵抗力。
2. 促进新陈代谢：维生素B族在复合维生素片中扮演重要角色，它们参与体内多种代谢过程，有助于能量的产生和维持正常的生理功能。
3. 维持皮肤健康：维生素A和维生素E等成分对皮肤健康至关重要，它们有助于保持皮肤弹性，减少干燥和皱纹的出现。
4. 保护视力：维生素A对眼睛健康尤为重要，它有助于维护视网膜功能，预防夜盲症等眼部疾病。
5. 促进骨骼健康：维生素D和钙是复合维生素片中常见的成分，它们共同作用于骨骼健康，有助于钙的吸收和骨骼的强健。
在选择复合维生素片时，建议根据个人的营养需求和健康状况来选择合适的产品，并在专业营养师或医生的指导下使用，以确保安全和效果。