咬指甲可能是焦虑和压力、习惯性行为、营养缺乏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 焦虑和压力面对紧张或焦虑情绪时，一些人可能会通过咬指甲来缓解内心的不适。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等方法来减轻焦虑感。
2. 习惯性行为咬指甲有时是一种无意识的行为，可能从儿童时期就养成的习惯。对于这种情况，可以通过行为疗法，如认知行为疗法来帮助改变这一习惯。
3. 营养缺乏某些微量元素缺乏，如锌、铁等，也可能导致咬指甲的行为。在医生指导下，可以通过补充含有这些元素的药物，如硫酸锌口服液、硫酸亚铁片等来改善症状。
除以上原因外，还可能与心理因素等因素有关，建议在日常生活中保持良好的心态，并在出现咬指甲行为时及时就医寻求帮助。