掉头发严重可能是遗传因素、压力过大、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素部分人脱发可能与家族遗传有关，如雄激素性脱发。对于遗传性脱发，可尝试使用生发药物如米诺地尔、非那雄胺、二硫化硒等，在医生指导下合理用药，同时注意头皮护理，避免过度烫染等损伤。
2. 压力过大长期处于高压状态可能导致激素水平失衡，影响头皮血液循环，从而引起脱发。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的体育锻炼，必要时可使用抗焦虑药物如帕罗西汀、阿普唑仑、氟西汀等，在医生指导下合理用药。
3. 营养不良长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，可能导致头发生长受阻。改善饮食结构，增加富含蛋白质和微量元素的食物摄入，必要时可在医生指导下补充铁剂、锌剂等。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、某些药物副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度紧张焦虑。如脱发严重，应及时就医，明确原因，对症治疗。