肝气郁结和肝火旺盛是中医常见的两种病理状态。通常可以通过一些中成药来调理，例如逍遥丸、龙胆泻肝丸和柴胡疏肝散等。
1. 逍遥丸适用于肝气郁结引起的情绪抑郁、胸闷等症状，有助于疏肝解郁。
2. 龙胆泻肝丸适用于肝火旺盛导致的头痛、目赤、口苦等症状，具有清肝泻火的作用。
3. 柴胡疏肝散适用于肝气郁结引起的胁痛、情绪不舒等症状，有疏肝理气的效果。
在日常生活中，建议保持良好的情绪状态，避免过度劳累和情绪波动。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激食物。如果症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具适合的治疗方案。