嚼口香糖通常有清新口气、缓解压力和促进唾液分泌等好处，但也可能带来牙齿磨损和影响消化等不利影响。
1. 清新口气嚼口香糖时，唾液分泌增加，有助于清洁口腔和中和口腔中的酸性物质，从而减少细菌生长，保持口气清新。
2. 缓解压力嚼口香糖可以作为一种简单的口腔活动，有助于分散注意力，减轻焦虑和紧张情绪，对缓解压力有一定的帮助。
3. 促进唾液分泌嚼口香糖能刺激唾液腺分泌，唾液中含有的消化酶和抗菌物质有助于食物的消化和口腔健康。
虽然嚼口香糖有一定的好处，但长期嚼口香糖可能会导致牙齿磨损和影响消化系统的正常功能。建议适量嚼口香糖，并注意口腔卫生。如果出现口腔问题，应及时就医检查。